Стыд, вина. Психокоррекция.




Что мы чувствуем, когда нас стыдят? Правильно, унижение! Только оно сопровождается чувством злости, потому как мы, конечно же, хотим себя защитить!

Стыд связан с низкой самооценкой. Если самооценка слабая, она стремительно разрушается. И тогда мы страдаем, испытывая стыд.

Укрепить самооценку можно, развивая в себе чувство радости, интереса. Если мы испытываем радость, мы находимся в согласии с собой, с другими, и со всем миром. И тогда работает паттерн - Я просто есть, я существую!! Главное, не уйти при этом в нездоровый нарциссизм.

Стыд подразумевает вопрос - А достоен ли я?

С самым ранним появлением стыда мы сталкиваемся в детстве. Существует доказанный факт, что когда человек доброжелательно смотрит другому в глаза, вырабатывается гормон радости окситоцин. И если мама смотрит критикующе, враждебно, в ее взгляде отсутствует доброжелательность, тогда связь с миром у ребенка разрушается, он вырастает с осознанием того, что он плохой, и тогда мир вокруг него тоже плохой. И он живет, используя защиты.

Вина - это чувство возникает, когда мы что-то делаем не так, как нужно. И всегда есть возможность что-то исправить, изменить.

Люди, испытывающие стыд, используют защиты:
- сверхперфекционизм - абсолютное совершенство;
- желание оставаться в тени - избегание;
- злость, переходящая в агрессию.

Чтобы проработать комплекс стыда, требуется длительная психотерапия (примерно года три).

Когда комплекс становится осознаваемым, с ним можно работать.

Контакты для записи на консультацию.




Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт